Эффективное снижение веса

На завтрак: один грейпфрут или сок из этого фрукта без сахара + 2 ломтика отрубного хлеба, чай или кофе без сахара.На обед: один грейпфрут + 50 г нежирного (20-30 % жирности) сыра, или 150 г домашнего сыра или обезжиренного творога.Читать далее...